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Autogenes Training

  • Ganzheitliches Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren.

Für die Anspannung im Alltag muss es einen Gegenpol geben, einen Ausgleich – die Entspannung.

Voraussetzung ist eine ruhige Körperhaltung, in der sich Muskeln völlig entspannen können.

Das Training beinhaltet die 7 Grundtechniken:

Erholung, Entspannung, Ruhe, Gelassenheit, Leistungssteigerung durch bessere Konzentration, Selbstbeherrschung und Selbstbesinnung.

Mitzubringen sind Iso-Matte, eine Decke und ein Kissen

 

Seminarleiterin: Birgit Proes, Tel.: 06551/ 4569

Termine werden über die Ortsvertreterinnen organisiert!